スポーツの秋、運動を始めたいあなたへ！食事とトレーニングを学ぶボディメイクセミナー開催in東京

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『ToyoFit式　運動と食事管理で痩せる！ボディメイクセミナー～“隠れ肥満”なんて言わせないカラダに～』

をToyoFit東京店にて開催しました。

今回のボディメイクセミナーは、

など、たくさんの特典がついてくるお得なセミナー！

今回のボディメイクセミナーには、

「年末前に胃腸の調子を整えたい！」

「夏で運動をサボっていたので、涼しくなったこの季節に運動を始めたい！」

と、ファスティングが初めての方や、

そろそろ運動を始めたい

という方々にご参加いただきました！

ボディメイクセミナーでは

について、みっちり3時間学ばれていました。

前半は、

「腸内環境を整えて、痩せやすいカラダにする」「酵素ファスティングで腸活」「普段から活用できる食材の選び方」

などについて学んでから……

酵素ファスティングで欠かせない

極濃・無添加の酵素ドリンクや

準備食・回復食に重要な、グルテンフリーパスタ

を実際に試食しました！

「酵素ドリンクは初めて飲んだけれど、無理なく飲めそう！」

「OKフードやNGフードを気にするのは大変…、

でもグルテンフリーパスタなら美味しくファスティングができそう！」

と、言っている間に、ペロリと完食！

他にも、酵素ファスティングの正しい方法や水分補給についてなど……

効率的にボディメイクをするための食事管理法について学びました！

後半は、トレーニング編！

「太るメカニズム」や「筋トレで脂肪細胞を変える」など、筋肉やトレーニングについて学びました。

座学のあとには、

実際にトレーニングを体験！！！

まずは、

「自宅で簡単にできる自重トレーニング」

▶自己流でトレーニングをしても、なかなか続かないから正しい方法を知りたい！！

▶運動を再開したいから、まずは簡単にできるトレーニングをしたい！

という方でも簡単に続けられるトレーニング方法を伝授。

もちろん、

徐々にトレーニングに慣れてきても

十分に効果が得られるよう、レベルも調節できます！

それぞれの目的に沿って

鍛える筋肉の部分を変えていきます。

続いて……

「メディアでも話題のダヴィンチボディボード体験」

ToyoFitで、メインメソッドとして提供している「ダヴィンチボディボード」

今回のみなさんは、ダヴィンチボディボード初体験。

「チューブを使ったトレーニングは初めてなので、ちゃんと動けるか…」

と、不安な声もありましたが、

実際に体験してみると、

「思ったより動けたので、チューブとの距離を調節して、強度をあげちゃいました！」

「運動不足でしたが、自分でも強度を調節できるので安心！」

と、ダヴィンチボディボードの虜に！

ダヴィンチボディボードは、

カラダとチューブの距離を変えることで、強度を調節できます。

自分にあった無理のない強度で、カラダを動かせるので安心です！！

また、トレーニング中は

トレーナーの先生が動きの指導を細かくしてくれるので、

間違ったフォームで怪我をすることもありません！！

「まずは、プチファスティングでカラダをリセットします！」

「運動不足のカラダを、自重トレーニングで引き締めます！」

と、早速プチファスティングや自重トレーニングに

意欲の高い皆さまでした！！

次回は、11/17（日）開催予定です。

詳しい内容、お申込みはこちら⇩⇩

https://www.top-runner.co.jp/1769/

ダヴィンチボディボードやボディメイク、

Toyofitについてもっと詳しく知りたい！！という方はこちら⇩⇩

お電話でも、お気軽にお問い合わせください⇩⇩