夏に向けてボディメイク‼食事とトレーニングで理想のボディを手に入れるボディメイクセミナー開催in東京

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『夏までに理想のカラダを手に入れる！ボディメイクセミナー』

をToyoFit東京店にて開催しました。

今回のボディメイクセミナーは、

など、たくさんの特典がついてくるお得なセミナー！

今回のボディメイクセミナーには、

「アレルギー体質なので体質改善をしたい！！」

「最近、運動不足で通勤だけでも疲れてしまう……」

などのお悩みをお持ちの方にご参加いただきました！

ボディメイクセミナーでは、

について、みっちり3時間学ばれていました。

前半は、

「腸内環境の汚れがダイエットの敵」「痩せやすいカラダに効果的な酵素ファスティング」「腸にやさしいOKフード」

などについて学んでから……

みんなで、

酵素ファスティング期間中に大活躍する

極濃・無添加の酵素ドリンクや

化学調味料や合成着色料不使用のアシストミール

を実際に試食しました！

「こんなに飲みやすい酵素ドリンクって、初めて！」

「ファスティングするのに、こんなに美味しいアシストミールを食べていいの？」

と、言っている間に、

みなさんペロリと完食！

他にも、食事を摂るタイミングや筋肉とタンパク質の関係など……

効率的にボディメイクをするための食事管理法について学びました！

後半は、トレーニング編！

「なぜ、肥満になってしまうのか」や「女性に必須なタンパク質」など、筋肉やトレーニングについて学びました。

座学のあとには、

実際にトレーニングを体験！！！

まずは、

「自宅でも簡単にできる自重トレーニング」

美脚、美尻、二の腕引き締めには…

と、目的に沿って、トレーニングの内容を皆で実践していきました。

「これなら、家でもできそう！」

「まだまだ、いける！！あと１センチ！」

なんていう声も上がりながら、

自宅でもできる簡単トレーニングを体験しました。

続いて……

「今話題のダヴィンチボディボード体験」

ToyoFitでも、メインメソッドとして提供している「ダヴィンチボディボード」

初めて見る方も多く、

「チューブが付いていて、キツそう……」

「自分にもできるかな…」

なんて、不安な声もちらほらありましたが、

実際に体験してみると……

「レベルに合わせた動きがあるので、安心してできました！」

「チューブの力を利用して動くので、思っていたより気持ちよく動けました！」

と、ダヴィンチボディボードの虜に！

トレーニング中は

トレーナーの先生が動きの指導を細かくしてくれるので、

間違ったフォームで怪我をすることもなく安心です。

「音楽にのせて動くので、飽きない！想像以上に楽しかったです！」

「これから、続けてトレーニングに通います！」

とダヴィンチボディボード初体験のみなさんも楽しんでいただけたようです♪

次回は、7/21（日）開催予定です。

詳しい内容、お申込みはこちら⇩⇩

https://www.top-runner.co.jp/1769/

この記事を読んで、酵素ファスティングやボディメイクにご興味を持った方、

詳しく知りたいという方はこちらのページをご覧ください。

▶酵素ファスティングでダイエット＆体質改善

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