自信をもって魅せられるカラダに！食事とトレーニングによるボディメイクセミナー開催in東京

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『ToyoFit式　運動と食事管理で痩せる！ボディメイクセミナー～自信をもって魅せられるカラダに～』

をToyoFit東京店にて開催しました。

今回のボディメイクセミナーは

など、たくさんの特典がついてくるお得なセミナー！

今回のボディメイクセミナーには、

「夏を乗り越えるために、酵素栄養学の復習をして、またファスティングをしたい！」

「体重が増えたのに痩せにくくて、本格的にボディメイクに挑戦したい」

と、当院開催の過去セミナー参加者の方や

ボディメイクに挑戦したいという方々にご参加いただきました！

ボディメイクセミナーでは

について、みっちり3時間学ばれていました。

前半は、

「腸内リセットで痩せやすいカラダに」「酵素ファスティングで食生活の改善」「腸に負担をかけないOKフード」

などについて学んでから……

酵素ファスティングでは欠かせない

極濃・無添加の酵素ドリンクや

合成添加物や化学調味料不使用、小麦も一切使用していないアシストパスタ

を実際に試食しました！

「市販の酵素ドリンクに比べて、独特の臭みもなく、味も美味しい！飲みやすい！」

「アシストパスタは薄味で物足りないかと思ったけれど、

普段の食事と変わらないくらいの満足感♪」

と、言っている間に、ペロリと完食！

他にも、正しい酵素ファスティングのやり方や水分補給についてなど……

効率的にボディメイクをするための食事管理法について学びました！

後半は、トレーニング編！

「脂肪の蓄積が肥満の原因になる」や「トレーニングで体脂肪を燃やしやすくする」など、筋肉やトレーニングについて学びました。

座学のあとには、

実際にトレーニングを体験！！！

まずは、

「初心者でも簡単にできる自重トレーニング」

普段はほとんど運動をしない…

カラダの正しい動かし方がわからない…

という方でも簡単にできるトレーニングを伝授。

もちろん、普段から筋トレなどをしている方でも

十分に効果が得られるよう、レベルも調節できます！

それぞれの目的に沿って

鍛える筋肉の部分を変えていきます。

続いて……

「今話題のダヴィンチボディボード体験」

ToyoFitでも、メインメソッドとして提供している「ダヴィンチボディボード」

今回のみなさんは、ダヴィンチボディボード初体験。

「初めてチューブトレーニングをするので、動きについていけるか心配…」

「チューブをもった動きがキツそう…」

と、不安な声もありましたが、

実際に体験してみると、

「思ったよりもキツくなく、ボードに立つ位置やチューブとの距離によって、強度が調節できるので安心！」

と、ダヴィンチボディボードの虜に！

トレーニング中は

トレーナーの先生が動きの指導を細かくしてくれるので、

間違ったフォームで怪我をすることもなく安心です。

「音楽に合わせて色々な動きをするので、飽きない！」

「初めてのダヴィンチボディボードだったけれど、無理なく楽しめました！」

とダヴィンチボディボード初体験でも、楽しんでいただけたようです♪

次回は、9/8（日）開催予定です。

詳しい内容、お申込みはこちら⇩⇩

https://www.top-runner.co.jp/1769/

ダヴィンチボディボードやボディメイク、

Toyofitについてもっと詳しく知りたい！！という方はこちら⇩⇩

お電話でも、お気軽にお問い合わせください⇩⇩