正月太りを解消！食事とトレーニングのボディメイクセミナー開催　in東京

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『ToyoFit式　運動と食事管理で痩せる！ボディメイクセミナー～参加するだけで痩せる！真のカラダづくり～』

をToyoFit東京店にて開催しました。

今回のボディメイクセミナーは、

など、たくさんの特典がついてくるお得なセミナー！

今回のボディメイクセミナーには、

「寒くて厚着だからと油断していたボディを、引き締めたい！」

「年末年始のイベントごとで食べすぎてしまった…

酵素栄養学の知識を身につけて、食生活を見直したい！」

と、

カラダを引き締めたい、

食事の知識を学びたい、

という方々にご参加いただきました！

ボディメイクセミナーでは

について、みっちり3時間学ばれていました。

前半は、

「酵素を無駄遣いしない方法」「腸活は酵素ファスティングが効果的」「日頃気をつけた方がいい食事ルール」

などについて学んでから……

酵素ファスティングで欠かせない

極濃・無添加の酵素ドリンクや

準備食・回復食に重要な、グルテンフリーパスタ

を実際に試食しました！

「初めて酵素ドリンクを飲んだけれど、思ったよりスッキリ飲める！」

「ファスティング期間中の食事だから、味気ないのかと思っていたけれど、

普段の食事でも食べたいくらい美味しい！！」

と、言っている間に、ペロリと完食！

他にも、酵素ファスティングの正しい方法や水分補給についてなど……

効率的にボディメイクをするための食事管理法について学びました！

後半は、トレーニング編！

「痩せるためのメカニズム」や「糖質カットのしくみ」など、筋肉やトレーニングについて学びました。

座学のあとには、

実際にトレーニングを体験！！！

まずは、

「自宅で簡単にできる自重トレーニング」

年末年始休暇で弛んだカラダを引き締めたい！

運動不足なので、簡単にできることから始めたい！

という方でも簡単に続けられるトレーニング方法を伝授。

正しい呼吸方法から筋力をつけるためのトレーニングなど……

もちろん、

徐々にトレーニングに慣れてきても

十分に効果が得られるよう、レベルも調節できます！

それぞれの目的に沿って

鍛える筋肉の部分を変えていきます。

続いて……

「メディアでも話題のダヴィンチボディボード体験」

ToyoFitで、メインメソッドとして提供している「ダヴィンチボディボード」

今回のみなさんは、

ダヴィンチボディボード初体験の方から、

週一でToyoFitのトレーニングをしている方がご参加！

「初めてチューブトレーニングをするので、ちゃんと動けるかな…」

と、初体験の方は不安な声もありましたが、

実際に体験してみると、

「チューブとの距離で強度を調整できるので、無理なく動かせました！」

「カラダの色々な部分を使ってやるので、他の運動よりも楽しくできました！」

と、ダヴィンチボディボードの虜に！

ダヴィンチボディボードは、

ヨガやピラティスの要素を応用しているので、

カラダの色々な部分の引き締めに効果が期待できます♪

また、カラダとチューブの距離を変えることで、強度を調節できます。

自分にあった無理のない強度で、カラダを動かせるので安心です！！

さらに、トレーニング中は

トレーナーの先生が動きの指導を細かくしてくれるので、

間違ったフォームで怪我をすることもありません！！

「まずは、プチファスティングでカラダをリセットします！」

「自重トレーニングをコツコツやってみます！」

「普段の食事で、OKフードやNGフードに気をつけます…」

と、早速プチファスティングや自重トレーニング、食習慣の改善に

意欲の高い皆さまでした！！

次回は、2/16（日）開催予定です。

詳しい内容、お申込みはこちら⇩⇩

https://www.top-runner.co.jp/1769/

ダヴィンチボディボードやボディメイク、

Toyofitについてもっと詳しく知りたい！！という方はこちら⇩⇩

お電話でも、お気軽にお問い合わせください⇩⇩