初心者でもOK！食事とトレーニングのボディメイクセミナー開催in東京

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『ToyoFit式　運動と食事管理で痩せる！ボディメイクセミナー～自信をもって魅せられるカラダに～』

をToyoFit東京店にて開催しました。

今回のボディメイクセミナーは、

など、たくさんの特典がついてくるお得なセミナー！

今回のボディメイクセミナーには、

「以前ファスティングをしてから、体型が戻ってしまったので、

酵素栄養学を復習して引き締まったカラダを取り戻したい！」

「自己流でファスティングをやって失敗……。しっかり酵素栄養学を学び直したい！」

「ファスティングは初めてなので、まずは知識ややり方を学んでから酵素ファスティングに挑戦したい！」

と、ファスティングが初めての方から、

当院開催の過去セミナー参加者の方や自己流ファスティングで失敗してしまった

という方々にご参加いただきました！

ボディメイクセミナーでは

について、みっちり3時間学ばれていました。

前半は、

「痩せやすいカラダは腸内環境で決まる」「酵素ファスティングで腸内リセット」「腸に負担をかけない！NGフードとOKフード」

などについて学んでから……

酵素ファスティングで欠かせない

極濃・無添加の酵素ドリンクや

準備食・回復食に重要な、添加物や着色料無使用のアシストミール

を実際に試食しました！

「市販の酵素ドリンクは飲んだことあるけれど、酵素ドリンクってこんなにも美味しいの！？」

「準備食や回復食に食べるものだから、物足りないかと思ったけれど、美味しくて普段から食べたいくらい！」

と、言っている間に、ペロリと完食！

他にも、正しい酵素ファスティングのやり方や水分補給についてなど……

効率的にボディメイクをするための食事管理法について学びました！

後半は、トレーニング編！

「太る原因は肥満細胞の増加」や「体脂肪を燃やしやすくする筋肉」など、筋肉やトレーニングについて学びました。

座学のあとには、

実際にトレーニングを体験！！！

まずは、

「自宅で簡単にできる自重トレーニング」

▶家でトレーニングを始めたいけれど、どうやればよいかわからない…

▶運動不足を解消したい！

という方でも簡単にできるトレーニング方法を伝授。

もちろん、普段から筋トレなどをしている方でも

十分に効果が得られるよう、レベルも調節できます！

それぞれの目的に沿って

鍛える筋肉の部分を変えていきます。

続いて……

「今話題のダヴィンチボディボード体験」

ToyoFitでも、メインメソッドとして提供している「ダヴィンチボディボード」

今回のみなさんは、ダヴィンチボディボード初体験。

「チューブトレーニングは初めてなので、正しく動けるか心配…」

「最近運動不足なので、動きについていけるか…」

と、不安な声もありましたが、

実際に体験してみると、

「音楽にのせて動くので、思ったよりも楽しく、動けました！」

「自分に合わせて強度が調節できるので、安心してトレーニングできました！」

と、ダヴィンチボディボードの虜に！

トレーニング中は

トレーナーの先生が動きの指導を細かくしてくれるので、

間違ったフォームで怪我をすることもなく安心です。

「自宅で、自重トレーニング始めます！」

「明日から、プチファスティングに挑戦します！」

とトレーニングに酵素ファスティングに高い意欲でした！

次回は、10/20（日）開催予定です。

詳しい内容、お申込みはこちら⇩⇩

https://www.top-runner.co.jp/1769/

ダヴィンチボディボードやボディメイク、

Toyofitについてもっと詳しく知りたい！！という方はこちら⇩⇩

お電話でも、お気軽にお問い合わせください⇩⇩