2019年も残り1ヶ月半！健康への第一歩はここから！食事とトレーニングのボディメイクセミナー開催in東京

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『ToyoFit式　運動と食事管理で痩せる！ボディメイクセミナー～“隠れ肥満”なんて言わせないカラダに～』

をToyoFit東京店にて開催しました。

今回のボディメイクセミナーは、

など、たくさんの特典がついてくるお得なセミナー！

今回のボディメイクセミナーには、

「年末年始で食べすぎてしまわないように、

ファスティングで今のうちに体を整えておきたい！」

「最近食べる量が増えて、胃袋が大きくなってしまったので、

久しぶりにファスティングをしたい！」

と、ファスティングが初めての方から

ファスティングを復習したいという方まで

ご参加いただきました！

ボディメイクセミナーでは、

について、みっちり3時間学ばれていました。

前半は、

「美と健康には酵素がポイント」「酵素ファスティングで腸内をリセット」「体に負担をかけない食品の選び方」

などについて学んでから……

酵素ファスティングには欠かせない

極濃・無添加の酵素ドリンクや

準備食・回復食に重要な、化学調味料や着色料不使用のアシストミール

を実際に試食しました！

「他の酵素ドリンクを飲んだことがあるけれど、こんなに美味しいのは初めて！」

「ファスティング期間中に食べるものだから、味気ないのかなと思ったけれど、

　普段の食事でも食べたいくらい美味しい！」

と、言っている間に、ペロリと完食！

他にも、酵素ファスティングの正しいやり方や日常生活でも重要な水分補給についてなど……

効率的にボディメイクをするための食事管理法について学びました！

後半は、トレーニング編！

「なぜ脂肪がついて太るのか」や「筋トレで溜まった脂肪を燃焼」など、筋肉やトレーニングについて学びました。

座学のあとには、

実際にトレーニングを体験！！！

まずは、

「自宅で簡単にできる自重トレーニング」

なかなか運動を始めるきっかけがない…

色々なトレーニングを試したけれど、続かない…

という方でも簡単に続けられるトレーニング方法を伝授。

もちろん、

徐々にトレーニングに慣れてきても

十分に効果が得られるよう、レベルも調節できます！

それぞれの目的に沿って

鍛える筋肉の部分を変えていきます。

続いて……

「今話題のダヴィンチボディボード体験」

ToyoFitで、メインメソッドとして提供している「ダヴィンチボディボード」

今回のみなさんは、

ダヴィンチボディボード初体験、

ToyoFitでトレーニングを始めた方が参加！

ダヴィンチボディボードが初めての方は、

「チューブトレーニングは初めてなので、ちゃんと動けるか心配…」

と、不安な声もありましたが、

実際に体験してみると、

「チューブを調整しながら無理なくできるので、ダイエットにも最適！」

「音楽に合わせて動くので、飽きなくて思ったより楽しい！」

と、ダヴィンチボディボードの虜に！

ダヴィンチボディボードは、

カラダとチューブの距離を変えることで、強度を調節できます。

自分にあった無理のない強度で、カラダを動かせるので安心です！！

また、トレーニング中は

トレーナーの先生が動きの指導を細かくしてくれるので、

間違ったフォームで怪我をすることもありません！！

「復習した酵素ファスティングと、自重トレーニングも家で続けてやります！」

「酵素栄養学についてしっかり学べたので、1週間の酵素ファスティングに挑戦します！」

と、早速、酵素ファスティングや自重トレーニングに

意欲の高い皆さまでした！！

次回は、12/15（日）開催予定です。

詳しい内容、お申込みはこちら⇩⇩

https://www.top-runner.co.jp/1769/

ダヴィンチボディボードやボディメイク、

Toyofitについてもっと詳しく知りたい！！という方はこちら⇩⇩

お電話でも、お気軽にお問い合わせください⇩⇩